日記
2016年1月14日(木)
体重52.6kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -366 kcal
摂取カロリー 1,354 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

17時以降炭水化物禁止

×

朝の体操

×

昼の体操

○

夜の体操

○

なんか筋トレ

未記入

52.3kg   26.1%

00:38
体重52.3kg  体脂肪率26.1%


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36歳 女性 身長:155.0cm
日々の記録のために。なによりも続けること!
2016年1月6日スタート
開始時53.0kg   
+0.8kg
現在53.8kg 30.4%
あと4.8kg
目標49.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.4s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.7s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.8s

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