日記
2016年1月14日(木)
体重57.1kg   体脂肪率30.5%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.1kg   30.5%

00:35
体重57.1kg  体脂肪率30.5%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-6.9kg -4.3%
現在54.2kg 29.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
              
7 9
11 12 15 16
18 19 20
24 25 27 28 29 30

 

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 52.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.8s

みぽ
44歳 女性 
155.0cm 54.7s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.8s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 63.5s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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