日記
2016年1月13日(水)
体重78.4kg   体脂肪率38.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

☆1月月13日

23:55
体重78.4kg  体脂肪率38.2%

今日は彼のお休みなので、ゆっくりと過ごしました(*´∪`) スタバに夕方お茶しにだけ外出!!

歳重ねてからホットの良さを実感してます(●`∀´●)
大体ほうじ茶ラテをオールミルクで注文します。
今日は初めてラベンダーティーラテに!!
フォームミルク多めで注文して、はちみつを少したらしました(*´ω`*) スタバオススメのカスタマイズだったのですが、優しい味がして美味しかった( *´艸)
ジャスミン茶などの、少し癖があるお茶が好きな方にはオススメです°+.(ノ*・ω・)ノ*

夜ご飯は彼リクエストで久々に王将行きました(・∀・)
ジャストサイズというのが、嬉しいですね!
さて、今日から女子週間。今回はお腹と腰が重い感じです_(  _~ω~ )_ 無理せず過ごします。


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-4.1kg -0.5%
現在78.7kg 38.6%
あと4.7kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
4 5 6 9
10 13
23
24 25 26 27 28 29 30

 

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 76.2s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

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