日記
2016年1月13日(水)
体重69.8kg   体脂肪率26.3%

20時以降食べない

未記入

1km以上走る

未記入

30分歩く

未記入

21:28

昨日飲み会。今日ゴロゴロ。腹筋30回。


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42歳 男性 身長:163.0cm
マラソン大会にちょくちょく出て、その度に日々走ってます。痩せないのは走り足りてないんでしょうね!
2015年5月22日スタート
開始時72.4kg 27.2%
-2.3kg -1.1%
現在70.1kg 26.1%
あと7.1kg あと2.4%
目標63.0kg 23.7%

 

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昨日
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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.9s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.1s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

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