日記
2016年1月13日(水)
体重69.8kg   体脂肪率26.3%

20時以降食べない

未記入

1km以上走る

未記入

30分歩く

未記入

21:28

昨日飲み会。今日ゴロゴロ。腹筋30回。


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42歳 男性 身長:163.0cm
マラソン大会にちょくちょく出て、その度に日々走ってます。痩せないのは走り足りてないんでしょうね!
2015年5月22日スタート
開始時72.4kg 27.2%
-2.3kg -1.1%
現在70.1kg 26.1%
あと7.1kg あと2.4%
目標63.0kg 23.7%

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 68.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.3s

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.6s

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