ダイエット日記 > エメラルド☆さんのマイページ > ★5と0 ━━━ヽ(゚∀゚)ノ━━━!!!!
日記
2016年1月13日(水)
体重50.6kg

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

×

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入


・おつおつおつかれちん!


今朝、ビンゴー!!\(^o^)/


【 5 0 . 6 】



やっと、左が?……右か?www


☆ 0 ━━━ヽ(゚∀゚)ノ━━━0 ☆




仕事、早く終わらせて
通勤ウォーク!


顔と、ニーハイからでてる太ももが
寒さで激しく痛い……(ToT)



けと、体はポカポカ♪


0になったけど、
帰ってすぐ計ったら51.0kgなので
水分が抜けただけだね……苦笑


実質的に、停滞です。(^_^;)))


なので、今日は好きなもの食べてます♪


写メとれてないけど、
お菓子も食べてますよー!


ネットで、注文した素焼きナッツの
お試しセットが届いた!\(^o^)/


ひまわりの種とピスタチオから♪



美味しすぎる!!!



カシューナッツ糖質多いから代わりに
マカデミアナッツだったらいいのになー!
(o>ω<o)



明日からさらに、美味しすぎる
美肌おやつに進化!!




今日は、ジム休館日。
体休めて気持ちもリセット。

早く寝よう!
ヽ( ̄▽ ̄〃)ノ






コメント
Ryo
2016年1月13日 21:13
素晴らしすぎるー!!!

ホントにすごいですねー!!
2016年1月14日 06:42
おやすみ*\(^o^)/*
2016年1月15日 05:33
ナッツ、凄いねぇ。
美味しそう〜
しばらく食べてないなぁ。
マカデミアナッツが特に好きです。

おいらはまだ風邪引いてて運動を再開できないでいます。
参ったな。
医者に行くかなぁ。
今回はなんとなく薬無しで治してみたくてね・・・。
けど咳が出てきて止まらない、苦しいとかつてなれば
薬飲むしかないよね。
2016年1月17日 06:48
★Ryoサン

ほんと、凄すぎた!\(^o^)/
2016年1月17日 06:49
★momotaroサン

おはおはおはよー!\(^o^)/
2016年1月17日 06:50
★猫屋♂サン

マカデミア……禁断の木の実ですw
あれは、止まらない……(;´д`)
風邪大丈夫??

コメントする


 


女性 身長:159.0cm
★… 永遠にキレイなお姉さん …★

★人生MAX60kgでした!……( ̄▽ ̄;)


★過去のジム経験を生かして、
自宅でできることで痩せたいです!

★元、ピンキー筋トレ部!ヾ(@゜▽゜@)ノ
再スタートです。※2013年8月登録
※ジムに通い詰めてました!


★有酸素部掛け持ちするのが目標!
→20150910 有酸素部デビューしました!
★20151006 減酒開始!("どくけし"の服薬あり)


★糖質制限二年ほどやっています!\(^o^)/
筋トレ、有酸素 を駆使して
引き締まった、太りにくい体に
したいのです( 〃▽〃)


★最低体脂肪率 、15%
★最低体重、約47s
↑ジムでの筋トレ生活時。


●54kg〜50kgを自由にうろうろできる
うろうろの実の能力者 ( *・ω・)ノ
※人生MAXは60kg……( ̄▽ ̄;)

そこからは、中々落ちませんw


●2015年は11月まで毎月試験を受けるので、
そのあたりも含めて、太りたくない!(;_q)



●肌弱い、メンタル弱い……orz

●美容にも凄い興味ありますー!( 〃▽〃)


●ダイエットを通して、人として成長したい。
そして、誰かの役に立ちたい…!
七転八倒は、いつものこと(苦笑)



そんな毎日を、この日記に残していけたらと
思います。


よろしくお願いいたします!ヾ(@゜▽゜@)ノ



2015年8月22日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.5kg -1.7%
現在50.5kg 20.3%
あと3.5kg あと1.3%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

一覧へ

 

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

みるきー
女性 
156.2cm 62.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!