ダイエット日記 > エメラルド☆さんのマイページ > ★5と0 ━━━ヽ(゚∀゚)ノ━━━!!!!
日記
2016年1月13日(水)
体重50.6kg

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

×

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入


・おつおつおつかれちん!


今朝、ビンゴー!!\(^o^)/


【 5 0 . 6 】



やっと、左が?……右か?www


☆ 0 ━━━ヽ(゚∀゚)ノ━━━0 ☆




仕事、早く終わらせて
通勤ウォーク!


顔と、ニーハイからでてる太ももが
寒さで激しく痛い……(ToT)



けと、体はポカポカ♪


0になったけど、
帰ってすぐ計ったら51.0kgなので
水分が抜けただけだね……苦笑


実質的に、停滞です。(^_^;)))


なので、今日は好きなもの食べてます♪


写メとれてないけど、
お菓子も食べてますよー!


ネットで、注文した素焼きナッツの
お試しセットが届いた!\(^o^)/


ひまわりの種とピスタチオから♪



美味しすぎる!!!



カシューナッツ糖質多いから代わりに
マカデミアナッツだったらいいのになー!
(o>ω<o)



明日からさらに、美味しすぎる
美肌おやつに進化!!




今日は、ジム休館日。
体休めて気持ちもリセット。

早く寝よう!
ヽ( ̄▽ ̄〃)ノ






コメント
Ryo
2016年1月13日 21:13
素晴らしすぎるー!!!

ホントにすごいですねー!!
2016年1月14日 06:42
おやすみ*\(^o^)/*
2016年1月15日 05:33
ナッツ、凄いねぇ。
美味しそう〜
しばらく食べてないなぁ。
マカデミアナッツが特に好きです。

おいらはまだ風邪引いてて運動を再開できないでいます。
参ったな。
医者に行くかなぁ。
今回はなんとなく薬無しで治してみたくてね・・・。
けど咳が出てきて止まらない、苦しいとかつてなれば
薬飲むしかないよね。
2016年1月17日 06:48
★Ryoサン

ほんと、凄すぎた!\(^o^)/
2016年1月17日 06:49
★momotaroサン

おはおはおはよー!\(^o^)/
2016年1月17日 06:50
★猫屋♂サン

マカデミア……禁断の木の実ですw
あれは、止まらない……(;´д`)
風邪大丈夫??

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女性 身長:159.0cm
★… 永遠にキレイなお姉さん …★

★人生MAX60kgでした!……( ̄▽ ̄;)


★過去のジム経験を生かして、
自宅でできることで痩せたいです!

★元、ピンキー筋トレ部!ヾ(@゜▽゜@)ノ
再スタートです。※2013年8月登録
※ジムに通い詰めてました!


★有酸素部掛け持ちするのが目標!
→20150910 有酸素部デビューしました!
★20151006 減酒開始!("どくけし"の服薬あり)


★糖質制限二年ほどやっています!\(^o^)/
筋トレ、有酸素 を駆使して
引き締まった、太りにくい体に
したいのです( 〃▽〃)


★最低体脂肪率 、15%
★最低体重、約47s
↑ジムでの筋トレ生活時。


●54kg〜50kgを自由にうろうろできる
うろうろの実の能力者 ( *・ω・)ノ
※人生MAXは60kg……( ̄▽ ̄;)

そこからは、中々落ちませんw


●2015年は11月まで毎月試験を受けるので、
そのあたりも含めて、太りたくない!(;_q)



●肌弱い、メンタル弱い……orz

●美容にも凄い興味ありますー!( 〃▽〃)


●ダイエットを通して、人として成長したい。
そして、誰かの役に立ちたい…!
七転八倒は、いつものこと(苦笑)



そんな毎日を、この日記に残していけたらと
思います。


よろしくお願いいたします!ヾ(@゜▽゜@)ノ



2015年8月22日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.5kg -1.7%
現在50.5kg 20.3%
あと3.5kg あと1.3%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Luna
48歳 女性 
156.0cm 52.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.8s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 70.9s

みるきー
女性 
156.2cm 62.9s

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