日記
2016年1月13日(水)
体重48.2kg
収支カロリー 583 kcal
摂取カロリー 2,005 kcal
消費カロリー 1,422 kcal

1万歩以上歩く

未記入

腰まわし40分

未記入

食物繊維とる

未記入

夜に余分に食べない

未記入

お通じ

未記入

スクワット15回以上

未記入

スクワット30以上

未記入

スクワット50以上

未記入

朝ウォーキング

未記入

カロリー管理成功したか?

未記入

48.2kg

17:09
体重48.2kg


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女性 身長:156.0cm
がんばる(`・ω・´)
2013年9月21日スタート
開始時52.0kg   
+1.7kg
現在53.7kg 22.1%
あと8.7kg
目標45.0kg   

 

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.8s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.4s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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