日記
2016年1月13日(水)
体重63.2kg   体脂肪率38.1%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

今年初の内科受診

16:31
体重63.2kg  体脂肪率38.1%

今年に入って初めての内科受診

珍しくすいていた

それはいいが。

「去年は3月に血液検査してるので
またそのころ検査しましょう」と先生。

ひえ〜><
血液検査と一緒に体重測定だ〜><


コメント
西瓜
2016年1月13日 19:55
おおー!
私と一緒で、三月に血液検査なんですね〜(><)
少しでも減量できるよう、共に頑張りましょう〜!!!!(涙)
2016年1月14日 08:06
西瓜さん、
3月検査までに
いい結果が出せるよう
お互い頑張りましょうね^^
 
 
2016年1月14日 08:46
コメントありがとうございました。
3月までまだ時間があります。
万年さんならがんばれます!
2016年1月14日 21:31
れいこさん、
ありがとう
頑張ります^^

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-1.2kg +5%
現在62.9kg 40.2%
目標達成!! あと5.2%
目標63.0kg 35.0%

 

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154.0cm 62.9s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

hoi
女性 
152.0cm 62.2s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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