日記
2016年1月12日(火)
体重55.7kg   体脂肪率39.1%

腹筋 10×3セット

未記入

背筋 10×3セット

未記入

腰ひねり 10分

未記入

壁腕立て 10×3セット

未記入

スクワット 10×3セット

未記入

間食をしない

未記入

排便

○

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

○

唇のお手入れ

未記入

髪のお手入れ

未記入

手のお手入れ

○

足のお手入れ

未記入

ウォーキング 50分

未記入

日帰りバス旅行

20:50
体重55.7kg  体脂肪率39.1%


本日は、母と息子と一緒にバス旅行に出掛けて来ました

ダイエット開始日を15日にしたのも、この旅行が終わってから…と、思って居たから

イッパイ食べちゃった

旅先でドライフルーツのいちじくを購入
ヨーグルトに入れて食べよっと



入浴施設 18:45〜20:15

◎ボディ
あかすり
マッサージ 30分


コメント
2016年1月13日 16:46
素敵な時間を過ごしたね
ダイエットは、また明日から頑張ればね

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45歳 女性 身長:160.0cm
ここ数ヶ月…
巨大化が止まらない

加齢に負けずに綺麗に痩せられたら良いなぁ

人生初の本気ダイエット

目標は…
8月までに45キロ
絶対、綺麗になってやる
2016年1月11日スタート
開始時56.1kg 36.5%
-0.7kg -0.8%
現在55.4kg 35.7%
あと10.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 56.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.2s

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ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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