日記
2016年1月13日(水)
体重64.4kg   体脂肪率37.0%

ジムに行く

○

スイミング1km泳ぐ

未記入

朝・夜便秘マッサージ

未記入

食事は1口30回咀嚼する

未記入

高温反復浴

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

リンゴ酢を飲む

未記入

リンパマッサージ

未記入

ご無沙汰です

14:56
体重64.4kg  体脂肪率37.0%

お正月も明けてしまい皆様にご挨拶もしないまま放置してしまいごめんなさいm(__)m

今日からダイエット再開します

実は2日の昼からまた大量出血が始まり何故か?今回は下半身が痺れて動きにくい状態で貧血も酷く病院に行きました
夜間救急での受診だったのでとりあえず貧血の検査と全身のCTを撮り止血剤を使い帰宅して4日に主治医に受診する事になりました

3日は義実家の新年会で兄弟なとが総出で集まる為
料理の準備やらで朝から大変でしたが
一応用意はして私だけ先に帰ってきて横になっていました
止血剤が効いたのかこの日は出血量も少なく下半身の痺れもマシにはなってたのですが
夜からまた大量出血し始め4日に病院へ行くと
貧血が酷くしばらく増血剤と安静が必要となり
通うのが痺れやら貧血でフラフラして危ないので入院する事になりました

増血剤で貧血改善されない場合は輸血も必要になるかも?と言われ怖くなり入院する事にしました
入院中は毎日増血剤と止血剤を使用しての治療だけで
したが2、3日すると貧血も痺れも改善されてきて元気になりCTの結果も特に異常無く
先生からは食べたいものを食べても良いと言われ
素直に病院食よりも差し入ればかり食べてはゴロゴロ
食っちゃ寝してたのであっという間に見事なリバウンドをしてしまいました_| ̄|○

また振り出しに戻ってしまいました……

8日に退院してきたのですが病院食に飽き飽きしてたのでまたまた食べたい放題にお菓子や夜食を食べる癖がついてしまってる私…
ダイエットって何??状態です
11日は息子の成人式だったし退院出来てて良かったけどこのままではアカーンッ!て思い直し

まだ若干出血はありますが今日からダイエット再開です
ジムにも長い間行ってなかったので今日から再開しました
プールはまだ無理だけど今日は軽めにストレッチ→筋トレ→スクワット→トレッドミル35分をして帰ってきました
体脂肪率を見て頂ければわかりますがかなり筋力が落ちて脂肪が増えています…f^_^;
まだ体力が戻ってないのでボチボチとゆる〜く
ジムに通って運動を続けるようにします

今年の目標は−15kg!
頑張りますので皆様また宜しくお願いします


コメント
2016年1月13日 15:47
ワァ(^o^)あゆさん、お久し振り。
たいへんだったねぇ。
振り出しになんて戻ってないよ。グラフ見てみて。
はじめから見たらすごく減ってるよぉ。
(これは、よく娘たちにわたしが言われたことだけど。)
ギザギザしながらも、着実に目標に向かって行ってるよ〜。(自分にたも言い聞かせつつ……)
また、無理しないて頑張ろうね。
2016年1月13日 15:51
だぶともさん

ありがとうございます
年明け早々のアクシデントでダイエットで遅れちゃったけど頑張るのでこれからも宜しくお願いしますね〜(≧∇≦)
2016年1月13日 16:06
あゆさんお久しぶりです&あけましておめでとうございます\(^o^)/
年明け早々大変だったみたいですね……(´・ω・`)
更新がなかったので心配でした
今年もはじまったばかりなのでマイペースにがんばりましょ!!
今年もよろしくお願いしますね(*゚▽゚*)
2016年1月13日 16:07
あーあゆさん、お久しぶりです!
入院もしてたなんていろいろ大変だったんですね。
でももうお元気になったみたいで嬉しいです。
私も最近ダイエット再開しました。
お正月は実家でもりもり食べて4キロほど増えたので!
サクッとお正月太りリセットしてまた頑張りましょう!
体調、気をつけて下さいね。
今年もよろしくお願いします!!
2016年1月13日 16:23
あゆさーん
お待ちしてました(^^)体調が心配ですので無理せずですよぉ。
2016年1月13日 20:04
あゆさん、明けましておめでとう御座います!今年も宜しくお願いします(*^^*)
で、入院されたなんで〜大変でしたね。まだまだ本調子では無いでしょうから、無理せず進めて下さいね!
私も新年早々反省したりですが、宜しくお願いします(*^^*)
西瓜
2016年1月13日 20:05
大変なお正月を過ごされてたんですね。
体調がお悪いのに、お義母様のお手伝いはしっかりこなしてて、
責任感の強さを感じました。お疲れでしたでしょう?
健康に過ごせる事ができてからの「ダイエット」ですので、
無理はなさらないようにお願いしますよ〜(´-`)
今年もどうぞ、宜しくお願いしま〜す
 
 
2016年1月14日 06:33
健康を害していたんですね。
まだ全快ではない様だけど、無理しない出来る範囲の運動に納めておいてくださいね。
私も治ってきたからと直ぐに体動かしたくなるけど、痛いとか異変があったら止める勇気を持とうと思ってますから・・・健康あってのジムだからね( v^-゜)♪
2016年1月14日 22:49
コメント頂いた皆様へ

しばらく日記更新していない私を忘れずに
ありがたいコメントを沢山頂いた事が凄く嬉しかったです
本当にありがとうございますm(__)m

まだ本調子では無いのでしばらく通院しながらのダイエットになりますが
今は出血が止まる様に安静第一でボチボチとダイエットしますので宜しくお願いします


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50代前半 女性 身長:153.5cm
はじめまして〜
産後からぶくぶく太り始め何度かダイエットするもリバウンドしてしまい去年夏に病気で入院…
頭の病気なので退院後は運動は禁止で自宅安静でした
そのためさらにデブ加速し今年10月初めには85kgまで増加(。≧Д≦。)
先生からも少し痩せるように指示され運動も無理ない程度ならOKが出たので14日からダイエット始めました
長期戦になるため一気に目標目指さず1週間に0.5kg減らせたらいいなと頑張っています
10月14日〜11月11日まで頑張って−6kg落としました
今日からこちらの日記も活用し気長に頑張ろうと思います
どうぞよろしくお願い申し上げます。

2015年4月から再スタートしました
63まで落としたのに見事に78迄リバウンドです
今度こそ!諦めない!
お仲間募集してます
お気軽にコメント下さい
2013年11月11日スタート
開始時74.1kg 38.8%
-9.8kg -4.7%
現在64.3kg 34.1%
あと16.3kg あと14.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.6s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

女性 
156.0cm 63.5s

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mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

ちあき
30代後半 女性 
165.0cm 70.2s

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