日記
2016年1月12日(火)
体重65.4kg   体脂肪率39.0%

かかと落とし

未記入

スクワット 20回以上

未記入

壁ドン かかとのばし

未記入

ワンダー

未記入

65.4kg   39.0%

21:42
体重65.4kg  体脂肪率39.0%


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女性 身長:153.0cm
60代は ほかの年代にはない ダイエットだと 想うから

筋トレ、食事を 楽しく持続できるように^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
±0kg +26.7%
現在65.0kg 64.7%
あと1.5kg
目標63.5kg   

 

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154.0cm 63.0s

くまっちょ
女性 
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万年ダイエッター
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151.5cm 63.1s

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ともっち
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chiaki@48
40代後半 女性 
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うちゃ
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