日記
2016年1月13日(水)

ヨガ

○

踏み台昇降

×

う●こ

○

減酒

○

禁梯子酒

○

ときめき

×

足裏湿布

○

暴飲暴食。
運動しない。
鏡と体重計から目を反らす。
その他たくさん。

身体と心と頭にどっぶり染み付いたデブ習慣。
どーやったら抜ける?

養豚場の方なら、抜け出せない法則をご存知?
じゃあ、それと逆の事をやればいい?


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39歳 女性 身長:150.0cm
「無理しない」を「する」ダイエット。

「頑張りすぎない」を「頑張る」人生。

年齢も体重も、永遠のアラフォーで。

min36.0kg
max4?.?kg
2015年12月21日スタート
開始時40.5kg
±0kg
現在40.5kg
あと2.5kg
目標38.0kg

 

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さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

ちいろ
女性 
153.0cm 38.3s

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vani
30代後半 女性 
161.6cm 66.0s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 58.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

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