日記
2016年1月13日(水)
体重54.7kg

体重記録

○

食べたもの記録

○

甘味(お菓子類)を食べない

×

朝食以外でパンは食べない

○

夕飯は炭水化物はとらない

×

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

×

本日の記録

13:35
体重54.7kg

《昼食》
野菜サラダ(リーフ、ミニトマト、豆、蒸し鶏むね肉)
ビーフシチュー (インスタント、お湯かけタイプ)
わかめご飯


《夕食》
白飯1/3杯
チキンのトマト煮 たくさん
餃子 1個
味噌串カツ 1/2本


《間食》
スティックカフェオーレ 1杯
お菓子 ピックアップ 1/3袋
一口チョコ 1個

→学校から帰った息子がおやつで食べていたスナック菓子のピックアップ。
私が子供の頃からあるロング商品。そして、私の大好きなお菓子。
「ちょっとだけちょうだい」と息子と一緒にポリポリ。
あー、食い意地に負け、いい年した母が情けない(T_T)

間食の癖を何とかしたいです。


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40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-5.4kg -4.3%
現在53.8kg 26.7%
あと3.8kg
目標50.0kg   

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.7s

rion
女性 
158.0cm 54.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 97.1s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

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