日記
2016年1月13日(水)
体重70.2kg   体脂肪率19.7%

1日1800kcal以下

未記入

炭水化物控え目

未記入

ウイスキー、焼酎3杯まで

未記入

運動

未記入

70.2kg   19.7%

12:56
体重70.2kg  体脂肪率19.7%


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50代前半 男性 身長:164.5cm
4年くらい前、100kgを少し超えるくらいになり、ダイエットに取り組んだところ、2年くらいで60kgくらいになったのですが、順調にリバウンド中(^^;;
少しだけ戻したいので、記録開始!
2015年12月22日スタート
開始時71.2kg 19.8%
±0kg +1%
現在71.2kg 20.8%
あと7.2kg あと6.8%
目標64.0kg 14.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.8s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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