日記
2016年1月12日(火)
体重57.6kg   体脂肪率30.6%

朝と昼だけ食べて夜は置き換え食品

○

よく噛んで食べる

×

お通じがあった

○

お風呂でリンパマッサージをする

○

1日8000歩 早歩きor中程度の運動20分

未記入

ストレッチ運動を100回以上やった

×



昨夜、旧PCが重くて翌日更新です。

朝 パン 味噌サツマイモ入りヨーグルト 
  オリーブ油 キリのチーズ ひたし豆 コーヒー

昼 白餅2個100g弱 わかめ 豆 すいとんの汁
  焼いたカツオ

間食 ケーキっぽい洋菓子 コーヒー

夜 デコぽん1個半 キウイ


以下つぶやきなのでスルーしてください。


朝暖かくて、夜が急激に寒い日。


ご近所の老夫婦がお正月に食べきれなかった餅を
我が家に持ってきてくれる・・・・

老夫婦の子供たちは帰省しなかった様子...

餅…多めについて用意してたんだろうになあ(T_T)


20分くらいの距離に住んでたら
挨拶くらい来てあげたらいいのにと思うけど、
確執があるらしい


他にもご長男夫婦と同居しているのに
姑さんが脳梗塞で倒れて半身麻痺状態なのに
お嫁さんが何もしてくれなくて
老いた旦那さんが面倒みてたり(^_^;)

子供4人産んでも、誰も実家に帰ってこなくて
認知症が進んでしまって街を1日徘徊して
警官に何度も保護される老夫婦の話だったり


田舎に住んでると元気なお年寄りも多いけど
切ない老夫婦の話も多い・・・(^_^;)

同居してる舅・姑さんの世話をいっさいせず、
入院しても病院にお見舞いにも行かず
葬式にすら出ないお嫁さんの話も珍しくない。

逆に意地悪な姑さんの態度に
ガンなどの大病になるお嫁さんの話も珍しくない…

ストレスって怖い


親のために子供が犠牲になることはないと思う。

もちろん自分にも
その時がやってくるって覚悟は必要ですけど・・・。



老夫婦にもいただろう舅姑世代の人達は
寿命が短かったから確執あってもすぐに終わったけど
今の老人たちは長生きだから
長年続くものとして出てきてしまった問題なんだろうなあ


人さまの家のことをあーだこーだ聞いてるけど、
うちも世間に言えないこと
いろいろありますが・・・(-_-;)

人に幸せってなんだろうって思う。


でも・・・
お餅、全部は食べきれない・・・(T_T)


コメント
2016年1月13日 13:44
ちろのすけさんの話しに激しく納得です(^^)

幸せってなんだろうと最近、病気の両親を見ていてよく思います。反省も少ししました。10できることとの3くらいは無償での愛情で他者に分け与えてもいいと思えるようになりました(^^)

デコポン、美味しそうですね。スーパーで見かけたら、買ってみます(^^)

昨日のコメのジャガイモの郷土料理、美味しそうです。ちろのすけさんの県に遊びに行ったら、探してみますね。
2016年1月14日 13:01
>neconekoさん

ずっと変わらないものなんてないから
仕方ないのでしょうが
「老い」や「家族」について
考えさせられます(>_<)

ご病気、心配ですね。お母様もなんですね(T_T)
少しでも良くなるように願ってます…


「味噌かんぷら」は、田舎の家庭料理なので
一般的なお店では出てないかもしれません(^_^;)
じゃがいも(新じゃがいもがベスト)があれば、
どこのご家庭でも作れる味ですよ(*^_^*)

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40代前半 女性 身長:164.0cm
子供の頃から「やや肥満」体型
ダイエットとリバウンドの繰り返し
で自己最高体重85kg〜90kg

長らく肥満と高血圧を放置
少し動くだけで息切れ

激しい胸部痛が出ても
「肩こりかな?」と騙し騙し
生活しつづける

2014年4月夜、
横になると呼吸が出来ない
異常に気付き
初めて循環器内科を受診

血圧 上が200下が180 
(これを放置していた)
レントゲン結果では心臓が通常の1.5倍まで拡大
心エコーで心臓が半分しか
動いていない状態

慢性心不全の診断を受ける。

2014年5月1日から
循環器内科に通院しながら
自発的にダイエットと減塩生活を開始。

▼ダイエット前の2014年4月30日→78kg
▼2014年5月23日
ピンキー登録日→71kg

2014年5月21日〜2014年11月19日まで
夕飯時にプロテイン飲料の
置き換えダイエットを実行
2014年6月から11月まで毎月3日間のプチ断食

▼結果
2014.05.01〜2014.11.05の約7ヶ月で
20s減量達成して一時57.8kgになる


短期集中の大幅ダイエットで心不全の状態は安定

心不全を診断するBNP数値が
300から40まで下がり、
去年6月には10くらいまで
下がる。
肺を圧迫していた心臓も、
以前より小さくなり
入院治療しないで済んでいます。
(2017.2月現在)


家族におデブ仲間の知的障害者の妹がいます。
妹も痛風治療のために少しダイエットして
83kg→現在77kg(身長164)

一緒に住む大家族への愚痴が多い日記ですが
スルーしてやってください。

現在、いろいろあってリバウンド中

積極的なダイエットする気力が
萎えている状態です…

でも記録しないと
毎食どんぶり飯を食べる生活に戻ってしまうので
自分のため自己記録の場所をお借りします。


・自分の生活を見直す
・食べ過ぎない
・イライラして食べない

現在の目標はこれで・・・(^_^;)
2014年5月23日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-16.9kg -8.7%
現在61.1kg 33.3%
あと8.1kg あと5.3%
目標53.0kg 28.0%

 

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todahi
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女性 
161.6cm 62.7s

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女性 
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59歳 女性 
158.0cm 87.7s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

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