ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > お仕事11時まででした。
日記
2016年1月12日(火)
体重48.0kg

朝4時に起きる

×

休日フルータリアン

×

夜22時に寝る

×

朝は水シャワー浴びる

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事の日はベジタリアン

未記入

3日1回は花の湯に行く

未記入

入浴はlushのバスボム使いたい

○

バストアップの時はおやつは豆乳

×



朝食 苺大福1個

昼食 アクエリアス1本
   バナナカステラ1袋
   パンケーキ1袋
   
夕食 シチュー小4杯
   ご飯1膳

体重は48きろでした。


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45歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+5.5kg +7.1%
現在52.5kg 20.3%
あと9.5kg あと13.3%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.5s

優羽空
女性 
166.0cm 49.5s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 55.4s

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えの
36歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
20代前半 女性 
158.0cm 52.4s

rico
35歳 女性 
150.0cm 52.2s

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