日記
2016年1月11日(月)
体重58.2kg

毎朝体重計に乗る

○

週2夜は炭水化物なし、野菜中心

○

クラスがない日は筋トレ

○

週5はフィットネスクラスにいく

○

お菓子は微量

○

2月25日までお酒は飲まない

○

夜食禁止

○

空腹を楽しむ

○

食べたものを書き出す

×

プランク

×

58.2kg

02:56
体重58.2kg


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女性 身長:163.0cm
好き放題、食べて飲んで、太ってしまいました。
どうしても、もとの体重に戻します。
2016年1月8日スタート
開始時58.5kg
-5.1kg
現在53.4kg
あと1.4kg
目標52.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

優羽空
女性 
166.0cm 52.4s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 53.3s

ゆきだるま
45歳 女性 
163.0cm 64.0s

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