日記
2016年1月12日(火)
体重64.9kg   体脂肪率31.4%

お通じ(20160110以降

○

エアロバイクで250kCal分消費

○

飲み物はお茶や珈琲を選択

○

湯船に浸かる

○

三連休 最終日

00:10
体重64.9kg  体脂肪率31.4%



ちょっと戻ったー。後悔はしていない。
今日は友人と美味しいカレーを食べました。
イノシシの出汁のカレー(`・∀・)ノ
口に含んで暫くは、甘味とコクが拡がって、徐々に辛みとスパイクの香りが強く響いてきます。家じゃ出来ないんだよなぁ...。

カレーの後はブラブラしてカラオケをば。
叫んだり、しっとり歌ったり、まったり間に喋ったり。

帰ってからはちょっとお掃除と洗い物して何時もの日課。

これから同僚に借りてる漫画読んで寝ます <( 3[  ]

明日も頑張るぞい。


コメント
2016年1月12日 22:14
ばうさん こんばんはー

お気に入りさんに登録させていただきました
m(_ _)m

お互いに目標体重を目指して頑張りましょね
2016年1月12日 23:46
ミニさんこんばんは!
登録ありがとうございます
色々参考にさせて下さい!よろしくお願いいたしますm(。>__<。)m
2016年1月13日 05:59
ばうさんはじめまして!
コメありがとうございます!
ケーキとてもおいしくて幸せでした&#12316;^^

イノシシの出汁のカレーですか、!なかなか無さそうでどんな味なのか気になります 美味しそうですね(^v^)

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30代前半 女性 身長:166.5cm
3年半で17kg増加してしまいました...。
開始時 65.9kg BMI23.8 体脂肪率34.8% 筋肉量23.6
旦那にも肉が波打つと言われ始め、ががーん。
増加を止める為、且つ、元に戻るため頑張りたいところ。
ですが、精神力が弱いため、同じ減量目標をもつ方々の様子を拝見して、挫折しないようにしたいです。

残業で夕食が遅い事が多く、課題だよなぁ...と思ってます。
ココナッツオイルに興味アリ。珈琲に入れて飲んでみたり(2016年1月頭から)。

好きなTV番組は以下が代表。主に録画で観てます。
「所さんの目がテン」 「チューボーですよ」 「世界まる見え特捜部」
あとマツコデラックスさんがレギュラー出演や冠しているやつ。

趣味は色々。
被るモノがございましたら、どうぞ良しなにお願いいたします。
☆UVレジン(2015年初夏に激ハマリ)
☆ウッドバーニング(2015年冬〜)
☆映画
☆海外ドラマ
ALF/POI/フリンジ/シャーロック...等が好き
シャーロック以外は円盤所有
☆漫画
☆カラオケ
☆ダーツ
(一時期週5で矢ってました。当時Rt5。
最近は全くなのでRt3位だと思う(^_^;)
☆ビリヤード(すーごくたま〜に)
2016年1月8日スタート
開始時65.9kg 34.8%
-3.5kg -5%
現在62.4kg 29.8%
あと9.4kg
目標53.0kg   

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.2s

団子
21歳 女性 
163.5cm 61.4s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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