日記
2016年1月11日(月)
体重65.3kg

夜8時以降食べない

×

間食は1日1回

○

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

○

白湯を1リットル以上飲む

○

夕方加圧パンツ履く

○

お昼は置き換え(平日)

未記入

踏み台昇降10分

未記入

三連休最終日

23:43
体重65.3kg

ランチで食べ放題してきたけどあんまり増えてなくてホットしました!

あしたから気合いいれます!


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30代前半 女性 身長:152.0cm
一児のママです!
子供産んでやせてません。
ゆるーくがんばります!
とりあえず毎日体重載せるのが目標です!
年が近い方、お子さまがいる方、体重が同じくらいの方、背が低い方、渇をいれてくださる方どうぞよろしくお願いいたします!
2015年12月1日スタート
開始時65.0kg
-6kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 62.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.7s

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カチカチ
女性 
159.0cm 72.3s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

ありちゃんママ
39歳 女性 
156.0cm 49.1s

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