日記
2016年1月11日(月)
体重52.7kg   体脂肪率29.5%
収支カロリー -509 kcal
摂取カロリー 1,319 kcal
消費カロリー 1,828 kcal

17時以降炭水化物禁止

×

朝の体操

×

昼の体操

○

夜の体操

未記入

なんか筋トレ

未記入

52.7kg   29.5%

22:38
体重52.7kg  体脂肪率29.5%


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36歳 女性 身長:155.0cm
日々の記録のために。なによりも続けること!
2016年1月6日スタート
開始時53.0kg   
+0.8kg
現在53.8kg 30.4%
あと4.8kg
目標49.0kg   

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.0s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.5s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

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