日記
2016年1月11日(月)
体重45.5kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 1,627 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

三食食べる

○

こまめに水分補給

○

お風呂入る

未記入

ちょこちょこ

22:35
体重45.5kg  体脂肪率25.9%

今日はちょこちょこ外出したり、カブ乗ったりしました。


で、鶏挽き肉で汁なし担々麺作り…。これで少しはカロリーカットできるといいんだけどなー


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.4s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

vanilla
女性 
161.6cm 62.4s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 56.3s

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