日記
2016年1月11日(月)
体重52.0kg   体脂肪率34.8%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

×

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

×

*103日目* 肉!

23:55
体重52.0kg  体脂肪率34.8%

休みだ!


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昼 11:00

焼きそば
豚汁


夜 19:00

ハンバーグ
チリコンスープ
サラダ
コーヒー

゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

今日は昨日の残りの焼きそばをお昼に食べて
夜は肉ならと思ってハンバーグ
しかし超ビックサイズだった…


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34歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.0s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

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