日記
2016年1月11日(月)
体重35.8kg
収支カロリー -1,465 kcal
摂取カロリー 380 kcal
消費カロリー 1,845 kcal

サイクリング20分

○

ランニング30分

○

踏み台昇降

○

体重を量る

○

部分痩せダイエット

○

ストレッチ

○

ドローイング

○

_(┐「ε:)_

16:54
体重35.8kg

常にダラダラ。もうダイエットしてないみたい笑
朝に運動して昼はダラダラだとダメなのよね〜。
だから!明日からは休憩時間多くして今までどおりの運動します。
意味わかんないと思うのでちょっと説明しますとですね、
運動時間は同じでところどころに休憩をはさむ
みたいなかんじです。
休憩時間自体は同じなんです。図(笑)にしますと〜
〈今まで〉
朝・運動〜30分
昼・休憩〜30分
〈これから〉
朝・運動〜5分
朝・休憩〜5分
朝・運動〜5分
朝・休憩〜5分
朝・運動〜5分
朝・休憩〜5分
昼・運動〜5分
昼・休憩〜5分
昼・運動〜5分
昼・休憩〜5分
昼・運動〜5分
昼・休憩〜5分
みたいなかんじですwwwww
わかりづらくてごめんなさい〜
てことでダラダラを!減らす✨

以上現場から中継でした。


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10代前半 女性 身長:145.0cm
焼き栗です
何回も登録ごめんご。パスワード忘れちゃう病です...
続けれるダイエットをします。足痩せ中心で・
よろしくお願いします!
2016年1月10日スタート
開始時35.9kg
-0.1kg
現在35.8kg
あと7.8kg
目標28.0kg

 

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踊るダメ人間
28歳 女性 
147.7cm 35.3s

夜瑠
24歳 女性 
145.0cm 36.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

ゆきだるま
46歳 女性 
163.0cm 67.2s

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