日記
2016年1月10日(日)
体重49.0kg   体脂肪率27.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

×

体幹リセットダイエット体操

○

お正月太りっす

22:35
体重49.0kg  体脂肪率27.0%

物の見事に、増量しました。
久しぶりに、歩いたけど、
すごく疲れてしまった。
さぼっちゃダメね。

お夕飯力の限り食べる癖ついちゃって
ダメだなぁ〜(´・_・`)

明日も、連休だから、
頑張って歩くべ。


コメント
2016年1月13日 17:10
(*¨)(*..)(*¨)(*..)

夕飯の量が増えました。。私も。

連休中、歩けましたか?
(o^∇^o)ノ



私はカーブス再開です。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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