日記
2016年1月10日(日)
体重49.0kg   体脂肪率27.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

×

体幹リセットダイエット体操

○

お正月太りっす

22:35
体重49.0kg  体脂肪率27.0%

物の見事に、増量しました。
久しぶりに、歩いたけど、
すごく疲れてしまった。
さぼっちゃダメね。

お夕飯力の限り食べる癖ついちゃって
ダメだなぁ〜(´・_・`)

明日も、連休だから、
頑張って歩くべ。


コメント
2016年1月13日 17:10
(*¨)(*..)(*¨)(*..)

夕飯の量が増えました。。私も。

連休中、歩けましたか?
(o^∇^o)ノ



私はカーブス再開です。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.4s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.8s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.0s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.2s

エンジェル
女性 
151.7cm 51.1s

きなこ
33歳 女性 
150.0cm 79.7s

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