日記
2016年1月11日(月)
体重62.7kg   体脂肪率38.3%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

おしるこ

12:34
体重62.7kg  体脂肪率38.3%

今日は鏡開き

普通なら鏡餅を崩し、
そのお餅でおしるこを作る日

けど既におしるこをと一緒にポテチまで食べ、
昨日ひどい目にあった

もうおしることポテチは食べないと誓った
(すぐ破るだろうけど)

しかし、今日の午前中の訪問先で
おしるこを出された

ああ、神様、昨日の不摂生をまだお怒りですか?><

ええ、もちろん食べましたよ、
作ってくれた息子さんに悪いしね

お昼は軽くします><


コメント
西瓜
2016年1月11日 13:13
ポテチとコラボさせなければ、昨日の様な祟りはないでしょう(?)

2016年1月11日 14:41
西瓜さん、
そうね、
糖尿病の利用者さんなので
量も半分くらいだったので
これで夕飯も軽くすれば
多分大丈夫^^
 
 
2016年1月11日 17:54
おなか大丈夫かしら。
お腹のご無事をしんじています。
2016年1月11日 19:43
れいこさん、
今のとこ大丈夫です
ありがとう^^
2016年1月11日 23:52
あぁ、今日は鏡開きの日だったのね^^;

明日食べることにします。
いつもありがとう
2016年1月12日 06:38
まりもちゃん、
今日はおいしいおしるこ食べてね^^

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.4kg +6.1%
現在65.5kg 41.3%
あと0.5kg あと6.3%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.2s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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