日記
2016年1月11日(月)

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

未記入

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

未記入

ウォーキングや買い物で外に出る

未記入

食事は手作りバランスよく

未記入

飲み物は甘くない物

未記入

12時までに就寝

未記入

身体の冷えは大敵だわ

12:08
体重85.8kg  体脂肪率46.2%

夜中から朝方にかけて辛すぎて
救急にかけようか悩んだぞ…
死にそうだった…
知らないうちに意識がなくなっていた

8時過ぎに気がつき朦朧としていたさ〜…(*_*)
生きていたんだ〜…って感じで…
ってか、1回死んで息を吹き返したって感じかも。

温かいハーブティー飲んで
落ち着かせたわ〜。
こりゃもしかしたら、どっか悪いかもなぁ…
色々なものが見えてきた気がする…


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女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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