日記
2016年1月11日(月)
体重48.1kg

お通じ

×

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

昼飯

11:32
体重48.1kg

【朝】
ヨーグルト 野菜ジュース

【昼】
写真

【夜】

もやし炒め 野菜スープ 
【間食】


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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
±0kg
現在53.3kg 51.2%
あと1.3kg
目標52.0kg   

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.3s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

女性 
156.0cm 66.1s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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