ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > ぜんぜん減らない体重よ!
日記
2016年1月11日(月)
体重77.9kg

朝晩 体重計に乗る

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

○

朝晩体重計に乗る

○

夕食は控えめに、上品に食べる

○

肥満外来の先生から、朝、昼は普通に食べて、夜は半分に減らし、出来ればお酒をひかえ、もちろん夜食は無しと言われて・・・

今まで、朝昼あまり食べずに、夕食をお酒と共にたっぷり食べていた生活を変えました。

病院から出た薬(漢方薬を含む)は5種類もあって、それを毎食前にのむのですが、一日3回の食前って、すぐその時間がきてしまい、慌てて飲むしまつです。

それにしても減らない。ここでくじけてなるものか。

ピンキーの皆さんは、皆さんそれなりに良い結果を出して減量に成功それている。

ピンキー初めて、病気にして、中断、また病気して入院というハプニングがあって、逆にすっかり太ってしまった私。なんてこったです。

いろいろな方の日記を拝見していて共通していることは、ただ一つ、

継続していらっしゃる事。私もへこたれず、継続継続っと。


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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+13.8kg
現在83.8kg
あと26.8kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2019年3月  
               2
4 7 8 9
10 11 13 14 16
17 18 19 20 21 22 23
27 28 29 30
31

 

ダイナモ
31歳 女性 
164.2cm 85.1s

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 85.4s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.8s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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