ダイエット日記 > 今日ここさんのマイページ > ぜんぜん減らない体重よ!
日記
2016年1月11日(月)
体重77.9kg

ご飯とパンは食べない

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

朝晩体重計に乗る

○

週2筋トレ(筋トレの無い日は家で運動)

未記入

犬との早足散歩

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

一日30分DVDをみて体操する

×

炭水化物・糖分をとらない

×

夜8時以降は何も食べない

○

夕食は控えめに、上品に食べる

○

肥満外来の先生から、朝、昼は普通に食べて、夜は半分に減らし、出来ればお酒をひかえ、もちろん夜食は無しと言われて・・・

今まで、朝昼あまり食べずに、夕食をお酒と共にたっぷり食べていた生活を変えました。

病院から出た薬(漢方薬を含む)は5種類もあって、それを毎食前にのむのですが、一日3回の食前って、すぐその時間がきてしまい、慌てて飲むしまつです。

それにしても減らない。ここでくじけてなるものか。

ピンキーの皆さんは、皆さんそれなりに良い結果を出して減量に成功それている。

ピンキー初めて、病気にして、中断、また病気して入院というハプニングがあって、逆にすっかり太ってしまった私。なんてこったです。

いろいろな方の日記を拝見していて共通していることは、ただ一つ、

継続していらっしゃる事。私もへこたれず、継続継続っと。


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女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+8.1kg
現在78.1kg
あと21.1kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 6 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

なしこ
女性 
168.0cm 79.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.9s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

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みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 56.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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