日記
2016年1月11日(月)
体重53.0kg

お通じ

×

バイバイ体操60回

未記入

PAO30秒×2

未記入

気分転換にフラフープ5分

未記入

5000歩(活動計)

未記入

体重測定(朝)服来たままでも可

○

二の腕五種体操

○

ピョンピョン飛ぶだけ体操 10秒

○

犬か子供の散歩

○

ダイアゴナル30秒×左右3セット

×

かっさを使う

×

野菜から食べる

×

リンパマッサージ

×

1日1万歩(携帯万歩計)

○

体重測定(夜)服来たままでも可

×

35 減らず

10:12
体重53.0kg

痩せ期になり1sは減ったものの、今日は動かず。
昨日の晩御飯はヘルシーにしたのに。

後三キロ痩せれば妊娠前の体重だぁー!!!戻りたい!
旦那と付き合い出した頃に戻りたい。出会っただけの時はもっと細くて47位だった。たまたま痩せてた時だけど。戻りたい。
旦那が細身に見えるお腹ぽっこり体型だから、腹が立つんですよね。旦那の身内もみんな細いし骨が違うね。
というか、うちの旦那は、私の見た目によって対応が違う気がする。私が肥るといぢけて性格が悪くなるから余計かもだけど…。
最近は一時より優しくなった気がする。
それはそれで、かなり問題だ…。男だから単純だと割り切ろう。


鶏とレタスサンド

間食
金柑とチョコレート
お煎餅


目玉焼きハンバーグ
ポテト
ご飯
大根サラダ

間食
煎餅
チョコ


雑煮餅3
かに
松前漬け
れんこん


コメント
2016年1月11日 12:50
こんにちは。
私は日記や記録はサボり気味ですが、なんとかダイエット意識して生活してますー
旦那さんわかりやすいですね。(~_~;)

私も妊娠前、三年くらい前の体型に戻りたいです。頑張りまーす
 
 
2016年1月11日 18:58
3kg痩せると全然違って見えますよね〜!
私もあと3kg痩せれば、ここ数年で1番痩せてた時の体重に戻れるので、頑張ろうと思います(^o^)/

身内が細いのって腹立たしいですよね!我が家も、父と弟がよく食べるくせしてガリガリで!男の人って痩せやすいんでしょうかねー?(・ω・)
2016年1月11日 19:22
うちも旦那家族全員痩せてます!それなりに食べてるけど太らない羨ましい体質。
義家族と一緒に食事すると、世の中不公平〜だなと感じます。(笑)
2016年1月12日 15:50
ひかるさん
日記書かずに意識出来るのはすごいです。書かない時は忘れてしまいます。。。
リセット出来るようにお互い頑張りましょう!

パンダさん
3キロは大きいですね。中々減らないし。。
うちの旦那に限って言えば、食に執着が少ないみたいであれば沢山食べるけど、なければ作ったり買ったりして食べるのが面倒みたいですねー。
私はご飯食べないと寝れません!

みこさん
体質はありますよねー。その分良く動くしかありませんね。涙

コメントする


 


39歳 女性 身長:156.0cm
励まし合えるかた、情報交換出来るかた、気軽にコメント頂けると嬉しいです。
2014年9月女児出産。
妊娠前50s→産前69s→産後1ヶ月で60s→
産後9ヶ月まで60s(完ミのせいか微動だにせず)→
産後1年56s(犬と子供の散歩強化)→56sから動かず。

☆産後1年2ヶ月ピンキー開始☆
1日一万歩を意識。

1月25日 体重、体脂肪記録のみで日記、ルールはお休みします。
3月1日 52.1sからダイエット復活

目標体重 48s 7/4達成
美容体重 46.2s
モデル体重42.6s

■理想のボディサイズ■
二の腕  23.4
バスト  減らさないように‥
ウェスト 59.3
ヒップ  83.5
太股   46.8
脹ら脛  32
足首   18.7

8/12 PAO始めました。
8月より10000歩ルールは、フラフープを回した回数も合算中。


2015年12月6日スタート
開始時55.1kg 27.4%
-6kg -3.5%
現在49.1kg 23.9%
あと2.1kg あと2.9%
目標47.0kg 21.0%

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

りん
女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

一覧へ

 

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.3s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.1s

ジンジャーエール
50代前半 女性 
166.0cm 76.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!