日記
2016年1月8日(金)
体重63.0kg   体脂肪率33.9%

しょうが焼き弁当

10:14
体重63.0kg  体脂肪率33.9%


朝から料理モード炸裂、きんぴらごぼう、ピーマンピザ、ちくわキュウリ、だし巻き玉子、エビカツ、いろいろ作成。
そして腹痛。
むくみは昨日ほどてはない。

早めの月経到来で、心が驚いた(笑)
今朝の数値も峠を越えた?感じ?

頑張るぞ〜。


コメント
2016年1月8日 11:17
はじめまして〜あんずひめと申します!
すごく頑張っていらっしゃって私も気合いが入りそう!
お友達登録させてくださいね!

私もがんばりますのでよろしくお願いします!
2016年1月8日 11:26
あんずひめさん
お気に入り登録ありがとうございます。
お仲間が増えると、気合い再入!です!
よろしくお願いいたします。
るい
2016年1月8日 20:24
こんばんは♪

腹痛大丈夫ですか?

来るものが来れば、あとは気分的に楽ですね。
来たる痩せ期に向けて、ガンバです( ̄^ ̄)ゞ
2016年1月8日 20:34
るいさん
そーそーそーなのよ!
ほんと、そー思いました!

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51歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.7kg -1.5%
現在65.3kg 34.5%
あと3.3kg あと4.5%
目標62.0kg 30.0%

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ののか
女性 
159.0cm 63.8s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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