ダイエット日記 > PkPkさんのマイページ > 4日(((o(*゚▽゚*)o)))
日記
2016年1月4日(月)
体重54.1kg   体脂肪率29.7%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入

4日(((o(*゚▽゚*)o)))

09:05
体重54.1kg  体脂肪率29.7%




夫、朝一でマレーシアに戻りました(((o(*゚▽゚*)o)))
娘くん部活始動(((o(*゚▽゚*)o)))


コメント
2016年1月10日 14:16
ご主人マレーシアに帰っちゃったの・・・ちょっと寂しくなるね。また通常に戻る感じかな〜。3枚目の写真、油揚げの中に何が入っているのかな?人参と大根?
2016年1月14日 20:06
poohチャン♪
油揚げに富有柿と餅とチーズ入れたのと入れてないのと…創作してみたけど美味しくなかった、、;^_^A柿を使って何か作りたかったのだけどヽ(;▽;)ノ

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 56.0s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.3s

ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.4s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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