ダイエット日記 > PkPkさんのマイページ > あけましておめでとうございます(^-^)/
日記
2016年1月8日(金)
体重54.5kg   体脂肪率30.9%

今を楽しむ、ダイエットを楽しむ

未記入

最低5000歩

未記入

姿勢よく、胸を張る

未記入

にっこり笑顔

未記入

空腹感、感じる

未記入

私はできると信じる

未記入

お腹意識、へこませる

未記入

甘いもの食べたい時は食事の時に

未記入

お腹いっぱいなら残す勇気

未記入

あけましておめでとうございます(^-^)/

08:48
体重54.5kg  体脂肪率30.9%




バタバタと年末年始を過ごし増量です;^_^A
今年もよろしくお願いしますm(_ _)m♪


コメント
2016年1月8日 11:49
PkPkさん
あけましておめでとうございます(^o^)/
今年もよろしくお願いします

今、帰省中です
上げ膳・据え膳で、なんとか増量を抑えたいけど、難しいね!
2016年1月10日 14:28
年末年始、美味しい物食べたよ〜
何とか、1キロ増で踏ん張ってます。
まだ、新年会が続いてて・・・ホテルビュッフェが
最大の山場かな。トホホ。

今年も、一緒にダイエット頑張ろうね♪
2016年1月14日 20:00
なかちゃん♪
たまには上げ膳据え膳、良いよね(^-^)/
今年もよろしくお願いします(((o(*゚▽゚*)o)))
2016年1月14日 20:01
poohチャン♪
1キロ増なら、スグ戻るよね(^-^)/
今年もよろしくお願いします(((o(*゚▽゚*)o)))

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51歳 女性 身長:158.0cm
がっちりサンから標準へ。。
51キロに絶対なる!!!
2015年5月17日スタート
開始時56.2kg 31.2%
-1.2kg -0.4%
現在55.0kg 30.8%
あと4kg あと3.8%
目標51.0kg 27.0%

 

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すえピ
30歳 女性 
158.0cm 53.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

25歳 女性 
158.0cm 55.3s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.1s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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