日記
2016年1月8日(金)
体重59.8kg   体脂肪率32.5%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

59.8kg   32.5%

08:01
体重59.8kg  体脂肪率32.5%


コメント
2016年1月9日 02:13
なおきんぐさん、ググッと減りましたね!
頑張ってますね♪

こういう時に限って私が増えていてガックリします。
なんだかねえ。
体重は減らなくてもいいからおなか周りをスッキリさせないと着ていく服がありません・・・意識しておなかをへっこませるしかないかな。
2016年1月13日 08:00
ぴーたんさん

また、サボっていました。
そしててきめんに増えちゃいました!

そうそう、数字はともかく、お腹周りね〜!
何とかしたいって、思っちゃいるんですけど。
ミクシィに、検診結果を丸々アップしちゃったので、体重までモロ出しです。
そして、その日より増えてる!

頑張らなきゃね!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.8kg +4.1%
現在65.8kg 36.1%
あと11.8kg あと11.1%
目標54.0kg 25.0%

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.2s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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