日記
2016年1月8日(金)
体重78.0kg   体脂肪率42.7%

低糖質ダイエット

○

買い食いしない

○

ウンコマン

×

運動

×

07:15
体重78.0kg  体脂肪率42.7%

前日比-500c


今年計1.8`減っ



夕べは鍋



糸こんにゃくいっぱい入れました




朝昼は我慢できますが




夜は食べたい





今日も鍋にします




水餃子入れて




ニマッ


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48歳 女性 身長:160.5cm
2014.5.20…92.4`……生命の危機を感じた
2014.11.20…74.4`……18`痩せて(*´∀`*)
2015.8.15…85.4`……まさかの11`リバウンド
2015.12.1…80.4`…とりあえず5`減達成
2015.12.11…77.2`…とりあえず8`減達成
2015.12.14…76.1`…



次の目標は74.4`…

前回ダイエット最低値よーーーヒューヒュー


2016,1,1

おもいっきり増えたので…なぜかしらー?

やりなおーし

笑笑

目標67.8きろ
2016,4,1までに

2015年10月6日スタート
開始時92.4kg 49.7%
-14kg -9.3%
現在78.4kg 40.4%
あと2kg あと0.4%
目標76.4kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

40歳 女性 
158.0cm 79.1s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.9s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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