日記
2016年1月8日(金)
体重57.8kg   体脂肪率35.7%

毎朝の体重測定

○

糖質を意識した食生活

○

部屋の片づけ

×

毎日のお通じ

×

24時までに就寝

×

間食

07:10

確かに食べた…
昨日は七草粥だけでなく甘い物もしっかり。
順調に減ってきてたから気が緩んだ。
誘惑に強くならないと…


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54歳 女性 身長:150.0cm
若い頃は細かったんです。
現在60kg近くの体重で1.5倍に成長してしまいました。膝が痛い…疲れやすい…おしゃれもできない。
もう『思うだけダイエット』と言われないようにしようと思います。
無理をせず時間をかけてコツコツと。
50kgを目指して記録していきたいと思います。
2016年1月3日スタート
開始時58.9kg 36.2%
-1.7kg -0.6%
現在57.2kg 35.6%
あと7.2kg
目標50.0kg   

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 60.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.5s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 59.1s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

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