日記
2016年1月7日(木)
体重55.1kg

食生活バランス

未記入

空腹感を意識

未記入

夕飯以降は食べない

○

下半身筋トレ

○

ラジオ体操

○

お風呂でマッサージ

○

上半身筋トレ

○

お通じあるか

○

ストレッチ

○

週1体重測定 朝イチ

○

太もも

00:00

気が向いたときに旦那に測ってもらってるけど、前よりは2センチくらい細くなってる!
その日のむくみ加減とかで変わるんだろうけど、やっぱ嬉しいなぁ、隙間もできてきたし。
このままぼちぼち引き締めていくぞー

旦那と共同購入したレッグマジックを、私も使わないとな


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30代前半 女性 身長:162.0cm
2020年1月から久々に。
下半身デブです。
キープしてたのにリバウンドしました。
*読者登録は気分で好き勝手にやってます。
*体重はパジャマ込み。

メモ
■2011年から、ダイエットしてはリバウンドしてしまいます。えらいこっちゃです。54キロになると70キロ前後に戻ってしまう傾向があるので安定させたいです。
20代から30代に変わり、今後の自分を見直すのも兼ねて食生活考えていきます。

■目標を58から56に変更 6月4日
2011年2月21日スタート
開始時69.0kg   
-8.9kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

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すえ吉
50代前半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
28歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
24歳 女性 
158.2cm 66.8s

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