日記
2016年1月7日(木)
体重78.5kg   体脂肪率42.5%

低糖質ダイエット

○

買い食いしない

○

ウンコマン

○

運動

×

夜食

14:49





夜食べないと減る




夜食べないと絶対減る




夜はプロテインだけにしましょー




とりあえず減らしたい





なにがかんでも減らしたい






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48歳 女性 身長:160.5cm
2014.5.20…92.4`……生命の危機を感じた
2014.11.20…74.4`……18`痩せて(*´∀`*)
2015.8.15…85.4`……まさかの11`リバウンド
2015.12.1…80.4`…とりあえず5`減達成
2015.12.11…77.2`…とりあえず8`減達成
2015.12.14…76.1`…



次の目標は74.4`…

前回ダイエット最低値よーーーヒューヒュー


2016,1,1

おもいっきり増えたので…なぜかしらー?

やりなおーし

笑笑

目標67.8きろ
2016,4,1までに

2015年10月6日スタート
開始時92.4kg 49.7%
-14kg -9.3%
現在78.4kg 40.4%
あと2kg あと0.4%
目標76.4kg 40.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まー
30代後半 女性 
158.0cm 79.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 54.5s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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