日記
2016年1月7日(木)
体重67.8kg   体脂肪率33.0%

おなかすっきり

○

40分以上ウォーキング

○

無理して食べない

×

アルコールは一週間に一本

○

間食しない

×

2017年 55kg台にする

×

67.8kg   33.0%

13:44
体重67.8kg  体脂肪率33.0%


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女性 身長:163.5cm
きれいにやせたい!
2014年3月20日スタート
開始時76.0kg 46.0%
-17kg -17%
現在59.0kg 29.0%
あと4kg あと9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.6s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.3s

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40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

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