日記
2016年1月7日(木)
体重79.5kg

体重計のった!

未記入

水分は1.5リットル以上!

○

夜8時以降は食べない。

○

運動はOK!

○

ヨーグルト食べた!

○

お通じOK!

未記入

( *´艸`)

12:49
体重79.5kg

ちょっとずつ体重が減る事が日々の楽しみになるかな☆

色々ダイエット方法えを試そうかとネット検索!
333入浴法
寝る前ストレッチ
白湯を飲む
おかゆダイエット

おかゆはやってみようかな?
今日七草粥したからついでに(笑)
私おかゆ大好きなので、これは続くかも!
おかゆのお供も色々あるし〜

白湯もさっそく飲んでおります(笑)

おとといと昨日の運動で今日は全身筋肉痛!
特に下っ腹が(笑)

・・・いうことはいい事なのかな?

今日は体育館いけないから家で動画見ながらダンス(笑)
サウナウェア的なやつ着て〜
1時間やると体中汗が!!

明日から仕事始まるので、無理せずがんばります。


コメント
2016年1月7日 19:41
kanaさん 

訪問 そしてコメントをありがとうございます

お互いに 頑張りましょうね^^
よろしくで〜す
2016年1月7日 20:56
こんばんは〜

汗をかくと健康になった気がしますね〜
運動したいけどなかなかできないです・・・
早く春にならないかな〜

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女性 身長:162.0cm
正月明けてからダイエットを決意!
一時期体重は減ったけど、リバウンドの予感!!
痩せて彼氏を作りたい!
ずっと好きだった人はもう結婚しちゃったから
忘れる為に、ダイエット再開!
色々な人と交流しながら頑張りたいです。
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg   
-5.8kg
現在74.2kg 37.5%
あと9.2kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ちっぷ
29歳 女性 
163.0cm 74.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.5s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.8s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 64.7s

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