日記
2016年1月7日(木)
体重47.2kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

おでんとパン

12:19
体重47.2kg


【朝】
ココア ヨーグルト 
【昼】

写真
【夜】

うどん 卵焼き
【間食】

昼ごはんン食べたらすぐお腹壊した。


コメント
2016年1月7日 13:01
はじめまして

ダイエットにおでんいいって
いいますよね!

私もやってみます☆
2016年1月7日 20:54
kanaさん>

野菜をとらねばーと思いおでんにしました〜
ダイエットにも良いですしね
2016年1月7日 21:00
くまにょさん

良かったらお気に入り登録していいですか?
わたしのも登録してくれるとうれしいな〜
2016年1月8日 20:50
kanaさん>

登録よろしくお願いします^^

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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-0.9kg
現在52.4kg 51.2%
あと0.4kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.5s

麻衣
女性 
167.0cm 52.2s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

女性 
156.0cm 64.7s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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