ダイエット日記 > だぶともさんのマイページ > 重すぎた腰・・・(-.-)
日記
2016年1月7日(木)
収支カロリー -893 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,993 kcal

朝の体重測定

×

ワンダーコア

未記入

スクワット10回以上

未記入

プランク60秒以上

未記入

便通(前日)

未記入

1日1500kcal以下(収支カロリ‐500)

未記入

今日は、ピラティスの日。

今日も重い腰を上げて行きました。
受付で、「あ〜!さっきの方で満席です。すみませ〜ん(>_<)」
だって。
で、とぼとぼ帰ってきたところ。
嫌々、ギリギリになって、行ったのが敗因。

人気のコースとは聞いていた。
う〜〜ん!なんか悔しい。
来週からは、1番乗りしてやる!!

で、それまでは、さぼっていたスクワットしよう。



コメント
2016年1月7日 12:49
(°_°)そんなに人気があるんだ!すごい、、、
2016年1月7日 21:05
>マクダァーナさん

定員30くらい(たぶん)なんですけどね。
市営のスポーツセンターでやっているプログラムで、日替わりでエアロビやジャズダンス、ZUNBA?などの教室が、1コイン(500円)で、受けられるの。
ピラティスは人気なのよねぇ。
そう聞くと、受けたくなるのが心情ってもんじゃない?
来週は、もぐりこむわよ〜
2016年1月7日 22:19
人気のインストラクターでも違うし大変ですね

次こそファイト♪〜θ(^0^ )


2016年1月8日 00:20
ピラティス私も何度かやった事あります〜(*^^*)
確かに人気ありますよねぇー。女性らしい筋肉がつくそうです。
次はレッスン受けれるといいですねo(^_^)o
2016年1月8日 01:41
>高橋さん

はい。来週こそp(^^)q


2016年1月8日 01:42
>かずさん

女性らしい筋肉
そうなんですかぁ(*^.^*) 頑張ろうっと。

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女性 身長:164.3cm
目標体重になっても、ピンピンコロリを目指して、美味しいものを食べながら一生つづけられるダイエットをしたいと思います。

2018/9/01 目標再々設定

目標1 63キロ以下(2018/12/30迄に)
目標2 60キロ以下(2019/3/12迄に)
目標3 ロコモティブシンドロームからの脱却
    12/31皆の前で椅子から片足で立ち上がって見せる!



測定記録は、下記に

【記録】
-----------
2015/6/24
体重…72.4キロ
バスト…103p
ウエスト…93cm
腹回り…103cm(おへそ指3本下の一番太いところ)
ヒップ…98p
-----------
2015/7/24
体重…72.1キロ
バスト…103p
ウエスト…90cm
腹回り…104cm
ヒップ…97p
-----------
2015/8/29
体重…68.9キロ
バスト…101cm
ウエスト…85cm
腹回り…101cm
ヒップ…95cm
------------
2014年10月20日スタート
開始時80.4kg 41.0%
-11.2kg -8.4%
現在69.2kg 32.6%
あと4.2kg あと4.6%
目標65.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
14 15
16 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 67.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.2s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.1s

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 88.6s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.5s

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