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日記
2016年1月7日(木)
体重62.9kg   体脂肪率36.0%
消費カロリー 1,629 kcal

お水を飲むようにする

○

ウォーキング時間を増やす

○

間食を減らす

未記入

炭水化物摂取を抑える

未記入

鏡でお腹を見る

○

寝る前に食べない

未記入

よくわからないけど〜

10:16
体重62.9kg  体脂肪率36.0%

この場をお借りして先にお詫びを ひとこと

多くの人の日記を読ませていただいて 
すごーく参考になります 
そして何よりも とても刺激になります

コメントなしで通り過ぎてしまっていますが 
お許しくださいね

ダイエットピンキーに登録して1週間あまり
まだよくわからない「日記の書き方」いろいろ…

あちらこちら クリックしてみては

あら!?  
わぁー! 
ほぅ… 
へぇー 
そっか! 
なるほど…  などなど感心することしきり

ダイエットに関して
私は根性がないので ユル〜イことしかできないけれど^^;
「ダイエット!」と言う意識を失わないように
目標体重だけを見つめて 取り組んでいこうと思います

共にダイエットに頑張る皆さま
よろしくです m(_ _)m

今からお買い物に ママチャリでなく歩いて行ってきま〜す



コメント
2016年1月7日 10:59
訪問&コメントありがとうございます。
私も気持ち新たに頑張ります!
2016年1月7日 12:48
コメントありがとうございます!

よかったらお気に入りに登録させて
もらえませんか?

更新楽しみにしています。
2016年1月7日 19:38
アブチロンさん
コメントありがとう 頑張りましょね^^

kanaさん 
私の方からも よろしくです
kanaさんの 日記更新楽しみにしています
2016年1月7日 23:13
初めまして、はなと申します(*´ω`*)
コメントありがとうございました!
体脂肪率に本当に目が点になりますよね...
頑張って日々燃やしていきましょう!!
 
 
2016年1月7日 23:20
いつも訪問ありがとうございます。

自転車で行くところを歩くのですね。
身近なところで運動量を増やすのは効果がありそうですね。
荷物も減らそうと思うでしょうから、
節約もできちゃうかもしれませんね^^

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女性 身長:157.5cm
2016年1月2日スタート
開始時65.0kg 34.0%
-2.3kg +1.2%
現在62.7kg 35.2%
あと7.7kg あと11.2%
目標55.0kg 24.0%

 

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