日記
2016年1月7日(木)
体重47.0kg

3食適量

×

お風呂に入る

○

床に転がらない

未記入

うたた寝しないでベッドで寝る

×

ストレッチする

×

ワインを残さない・適量

未記入

47

09:38
体重47.0kg

お腹痛いのが緩和された。
今日は積極的に動こう。

あ朝
水・豆乳ドリンク
炙りソーセージ一枚



手羽先スープ(手羽先・白菜・大根・わかめ・卵スープ)

間食
チョコ2粒


ビール・ワイン
前菜・鶏肉
釜玉おろしうどん
餃子3個?


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50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
-1kg
現在47.0kg 47.5%
あと2kg
目標45.0kg   

 

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  2018年6月  
              
25 26 27 28 29 30

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.6s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.9s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.5s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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