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日記
2016年1月7日(木)
体重79.0kg   体脂肪率38.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

のんびりし過ぎかな

23:20
体重79.0kg  体脂肪率38.2%

おはようございます!
今日は体脂肪は減り、体重増加。
自分の予想では、昨日動かなすぎ、出るものでてない、女子日が近いため、動かないのに食べすぎもいったところでしょうか(°_°)

そして、彼の仕事も帰りが遅く。
一緒にご飯を食べたいと思い、食べ始めが22時半。
これも良くないよね(´・ω・`)
21時過ぎたら食べようかなって、呟いたら『全然いいよ(・∀・)』 と言われたものの、複雑(°_°)
パートナーのいらっしゃる方はどうしてるのでしょう(´・ω・`)


仕事を私が休んでる分、甘えてるところもタダで。
やっぱり今日も彼を待っての夜ごはん(´・ω・`;)
こうなったら夜ごはんは、軽いものを作っていかなきゃダメだね!!!


*朝ごはん

ホットドッグ

*お昼ごはん

たまご粥
はんぺんフライ

*夜ごはん

キャベツ豆腐のお好み焼き


*間食
おまんじゅう1個
みかん2個


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.3kg -2.6%
現在76.5kg 36.5%
あと1kg
目標75.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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20
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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 73.9s

今日ここ
女性 
167.0cm 76.5s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 76.7s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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