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日記
2016年1月7日(木)
体重79.0kg   体脂肪率38.2%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

○

体動かした?

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

未記入

のんびりし過ぎかな

23:20
体重79.0kg  体脂肪率38.2%

おはようございます!
今日は体脂肪は減り、体重増加。
自分の予想では、昨日動かなすぎ、出るものでてない、女子日が近いため、動かないのに食べすぎもいったところでしょうか(°_°)

そして、彼の仕事も帰りが遅く。
一緒にご飯を食べたいと思い、食べ始めが22時半。
これも良くないよね(´・ω・`)
21時過ぎたら食べようかなって、呟いたら『全然いいよ(・∀・)』 と言われたものの、複雑(°_°)
パートナーのいらっしゃる方はどうしてるのでしょう(´・ω・`)


仕事を私が休んでる分、甘えてるところもタダで。
やっぱり今日も彼を待っての夜ごはん(´・ω・`;)
こうなったら夜ごはんは、軽いものを作っていかなきゃダメだね!!!


*朝ごはん

ホットドッグ

*お昼ごはん

たまご粥
はんぺんフライ

*夜ごはん

キャベツ豆腐のお好み焼き


*間食
おまんじゅう1個
みかん2個


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-3.5kg -1.2%
現在79.3kg 37.9%
あと5.3kg
目標74.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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13
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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.0s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.6s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.8s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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