日記
2016年1月7日(木)
体重64.5kg   体脂肪率34.1%

エクオール

未記入

夕飯前にミネラル豆乳

未記入

階段利用

未記入

唐揚げ弁当

09:27
体重64.5kg  体脂肪率34.1%



今朝もむくみと共に起床(笑)
始まりました、ベントーカーさん。
一発目は迷わず唐揚げ。
茶色いベントーになっちまいましたが、
うまそうだ。

抗生剤を飲み始めました。
いつもの病原性大腸炎かな。ホスミシンが効いている。
いつもいつもだらだらと下るだけで元気だけど、さすがに一週間以上続くとねー。飽きる。

今日は予定なしの休みです。
白髪染めます(笑)


コメント
2016年1月7日 09:58

いや〜 おいしそうですね〜
お弁当 見入ってしまいました^^
るい
2016年1月8日 07:02
祝!2016ベントーカーさん始動*\(^o^)/*

やっぱりや〜〜っぱり唐揚げ弁当ですよね〜♪
私も来週のベントーカーさん始業式は唐揚げで参りますっ( ̄^ ̄)ゞ

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51歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。

どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-3.8kg -0.9%
現在66.2kg 35.1%
あと2.2kg あと5.1%
目標64.0kg 30.0%

 

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.6s

いもこ
58歳 女性 
158.5cm 67.1s

m
20代後半 女性 
159.0cm 64.8s

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あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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