ダイエット日記 > マルコさんのマイページ > 糖質制限ダイエット6日目(−1.7kg)
日記
2016年1月7日(木)
体重75.8kg   体脂肪率38.8%

摂取カロリー1500kcal以内

○

21時以降は、飲まない!食べない!

×

毎日500ml水を飲む

○

青汁1包飲む

×

毎日測定

○

スナック菓子禁止

○

甘いものは3日に一回!!

○

レッグマジック5分!!

×

フェイシャルマッサージ

○

腹筋30回!!

×

お酒は飲まない。。。

○

糖質制限ダイエット6日目(−1.7kg)

08:47
体重75.8kg  体脂肪率38.8%

順調に減量してます…(*^^*)
外食控えたことて、なんとか自炊ができたこと、
ランチはお肉もりもり食べ…
代謝が若干上がったかな?

何はともあれ、念願の75kg台突入です\(^^)/
維持したい!

今月中に73まで到達したいな〜(*´-`)
適度に頑張ります…♪


コメント
2016年1月7日 16:28
はじめまして

kanaと申します。
私もできれば70キロ台抜け出したいです!
でもまだまだなので、気長に頑張ります。

順調に痩せていて凄いと思います!
良かったらお気に入り登録していいですか?

よろしくお願いします。

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20代後半 女性 身長:170.0cm
暴飲暴食がたたり、2年で15キロ太りました…。
痩せようと奮闘するも、今までの生活を変えられず…(´・ω・`)
元の体重&体型に戻して、可愛い服を着たい!!
先ずは、お酒の量を減らす努力から(*_*)
一歩ずつ頑張ります♪
2015年5月11日スタート
開始時84.0kg   
-8.8kg
現在75.2kg 39.1%
あと5.2kg
目標70.0kg   

 

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30 31

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

mommaru
男性 
173.0cm 103.0s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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