日記
2016年1月6日(水)
体重57.4kg   体脂肪率31.0%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

風邪引いた〜( ̄▽ ̄;)

年末からひいてた風邪がここに来てドッ来た( ̄▽ ̄;)

昨日、病院行って薬もらってきたけど、咳は劇的に止まったんだけど、鼻水が花粉症か?!っていうくらいダーラダラ

今朝から熱っぽくて新年早々バイト休んだよ(。>д<)ヒンシュクもんですわ

食生活もガタガタ。
でも、食欲は衰えず( ̄▽ ̄;)

明日から事務所二連勤。
こちらは何がなんでも休めないからがんばらないとf(^_^;

暫くダイエットもお預け。
とりあえず、体調を戻さなくっちゃ

☆☆☆☆☆

今日の食記録

朝☆
バナナ
みかん
アイスオーレ
牛乳

昼☆
甘酒マグカップ2杯
みかん2個

夜☆
水菜のサラダ(シーチキン、いわし味噌煮、すりごま、ミニトマト)

間食☆
ビーフジャーキー
ミックスナッツ
するめいか
生姜湯
ピーナッツチョコ7粒
せんべい1枚


コメント
ふくしあ
2016年1月6日 22:16
やっぱりひき始めに無理したからじゃない?
私、効いたかどうかわからないけど
葛根湯を2日ほど飲んで
ひたすら寝てたら(笑)
3が日中に治ったよ。

相変わらず鼻水だけは
花粉症並みに出て
2日で1箱のペースでティッシュが無くなっていくorz

りえぽんさん、
どうぞお大事にね。
2016年1月6日 22:26
長引いちゃったね・・

食欲があるなら大丈夫かな?

お大事にしてね〜
2016年1月7日 12:35
ふくしあさん☆

正月の義父母襲来とお年始回りが効いたと思いますね〜( ̄▽ ̄;)
ウチに較べて余所の家は寒くてf(^_^;
でも、言えないし(笑)

私もすごいペースでティッシュがなくなっていく〜(^^;)
鼻も季節外れの赤鼻のトナカイですよ。
化粧がそこだけハゲて恥ずかしいったら(笑)

ありがとうございます(*^^*)
早く治せるようにがんばります

2016年1月7日 12:48
ちょたろうさん☆

これは長引きそうだわ〜( ̄▽ ̄;)
引き始めにちゃんとお手当てしなかったからねf(^_^;
食べれるからまだ、ましだけども内容が悪いわ〜( ̄▽ ̄;)

ま、とりあえずがんばって治します。

ありがとう(*^^*)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.5kg +2.6%
現在57.5kg 31.4%
あと2kg あと3.4%
目標55.5kg 28.0%

 

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昨日
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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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