ダイエット日記 > 華さんのマイページ > 今さら今年の目標&生理キター
日記
2016年1月6日(水)

お通じ

○

夕飯は炭水化物を食べない

○

甘いものは連続で食べない

○

トイレ、外回り、ほこりのうち1つ掃除する

×

リンパマッサージ、顔ヨガ、ストレッチのうち1つやる

×

教科書を読む

×

さて、今年の目標は・・・・
体重→数値に縛られない。むしろ増やす!
体脂肪→20%以下
筋力→34kg台に乗せる(タニタの体組成計で現在33kg後半)
腹筋→クッキリ割る!!

4月から仕事に行く時間が増えるからボルダリングに行きにくくなっちゃうんだけど・・・頑張ってみよう!!


あと、気を抜いてたら生理が来た!!
先月来た日をスッカリ忘れてたのでびっくりした(笑)


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37歳 女性 身長:152.5cm
9歳(♀)と8歳(♂)の母やってます。
28年4月から本格的に仕事復帰!
総合病院に週5勤務中!
趣味はボルダリングとエアリアルヨガです。
2014年6月16日スタート
開始時46.5kg 25.0%
-2.3kg -6%
現在44.2kg 19.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.5kg 21.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

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