日記
2016年1月6日(水)
体重43.2kg   体脂肪率22.1%

夜8時以降は食べない!

×

何らかの運動!

×

夕飯の炭水化物除去!

×

毎朝、夕に体重測定!

○

お菓子を食べない!

○

胃が痛い

21:39
体重43.2kg  体脂肪率22.1%

昼、コンビニ弁当(小)
夜、おでん少し、雑炊
先ほど、ココア1杯

2日連続で嫌なおばちゃんと仕事で胃が痛くて…


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30代後半 女性 身長:145.0cm
ダイエットを始めて2ヶ月。
現在3キロ減。
目標を達成したいので頑張ります!
2015年4月5日スタート
開始時50.5kg 30.9%
-6.5kg -6.4%
現在44.0kg 24.5%
あと1kg あと1.5%
目標43.0kg 23.0%

 

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合計

 

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30

 

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

chibi☆mama
40代前半 女性 
143.0cm 45.2s

○○
女性 
147.0cm 42.0s

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ゆん
女性 
159.0cm 64.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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