日記
2016年1月6日(水)
体重52.4kg   体脂肪率33.4%

少しでもストレッチ

○

太股エクササイズ

×

お水を水筒2杯分(1.4リットル)飲む

×

ゆっくり食べる

○

野菜から食べる

○

姿勢を正して食事する

×

総摂取カロリー1400Kcal以内

○

52.4kg   33.4%

07:52
体重52.4kg  体脂肪率33.4%


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40代前半 女性 身長:148.0cm
からだログから引っ越してきました。
3月に出産しました。まったく体重落ちません…

産後ダイエットです。まずは目標43キロに戻します。

自己ベストは41.6Kg
2015年12月26日スタート
開始時52.4kg 32.6%
-1.5kg -1.2%
現在50.9kg 31.4%
あと7.9kg あと6.4%
目標43.0kg 25.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 51.7s

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 53.2s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

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