日記
2016年1月6日(水)
体重49.0kg   体脂肪率26.0%

体重計に毎日のる

○

自分に心地よいことをする

未記入

スロトレ

○

ラジオ体操

○

ペン字練習

○

☆朝食
塩麹ゆで卵、チアシードホットヨーグルト、トマト、りんご

☆昼食
ひじき煮、野菜シャケのクリームパスタ

☆夕食
かにすき、カニ雑炊、チョコレートケーキ

☆歩数
15885歩

日本一周歩こう会
現在レベル33
次の岩国まであと14キロ


息子の誕生日o(^▽^)o
チョコレートケーキ作りましたー!

蟹を食べて
雑炊
チョコレートケーキ、、、

幸せ♪

でも
明日は太ってるなー(^^;;
また明日からがんばりまーす!


コメント
2016年1月6日 21:27
私も今日が誕生日。
しょうたくんと一緒だわ〜〜。うれしい〜。
2016年1月6日 21:46
手作りか〜、すごいな!

しょうたくんお誕生日おめでとう!

この場をかりて、しづさんもおめでとう(^^)
2016年1月7日 03:58
しづさん
おーo(^▽^)o
息子と一緒だったのですね!!
おめでとうございます^_^
幸せな歳になりますように!!


ちょたろうさん

手作りでーす!がんばりましたーo(^▽^)o
クックパッドで一番有名なチョコレートケーキ!
何度も作ってます♪
ありがとうございます!!
 
 
2016年1月7日 06:28
誕生日おめでとうございます(^-^)

手作りケーキなんてすごい♪

私はつくれないなぁ(((^^;)

美味しく食べて今日からまた頑張りましょうね\(^-^)/
2016年1月7日 18:31
あやかさん

お菓子作りは好きですo(^▽^)o
ダイエットには困ります(^^;;

また今日からがんばりまーす!

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
2019年6月までに50キロ!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-1.3kg -1.6%
現在55.7kg 32.4%
あと5.7kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
     
12
14 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.9s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
50代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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